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About

「栄養」と「運動」で健康になるための方法を看護師が伝えるパーソナルジムです

皆さんご存知でしょうか?

実は世界的にも有名な長寿県沖縄といわれたのはもう過去の話。現在は全国でも不健康な順位に位置する県となってしまいました。

なんと沖縄における生活習慣病の発症リスクを高めるメタボリックシンドロームの該当者・予備軍は、男性で5人に3人・女性で10人に3人で、全国に比べ高い状況にあります。

これらの生活習慣病が、脳梗塞や脳出血、心筋梗塞などの発症リスクを上げてしまいます。沖縄県における男性の脳出血死亡率、男女の心筋梗塞死亡率は全国より高く、生活習慣病の改善・予防が重要なのです。

西銘剛正の写真

こんな悩みありませんか? problem

  • 将来の自分と家族の健康が不安

  • 自身や家族が生活習慣病と
    診断されてしまった

  • 姿勢が悪く、頭痛や腰痛がある

Personal Training Studio 
youは こんな人におすすめ Recommend

  • 一生の健康を手に入れたい

  • 自分だけでなく
    家族の健康もよくしていきたい

  • 運動も食事も
    一緒に学んでいきたい

Movie

Feature

  • 完全マンツーマンレッスン

  • 信頼性のある
    論文のみに基づいた指導

  • 運動が苦手でも大歓迎
    1人1人に合わせた
    機能改善トレーニング

  • 一生使えるから健康でいられる
    栄養・食事のレッスン

  • 清潔感のある施設での
    トレーニング

  • 看護師資格を持った
    健康指導者によるレッスン

Course

一生の健康を手に入れたい人に
おすすめ

               

全身トレーニングコース

               

単発より10%お得

140,800円(税込み)

126,720円(税込み)

「姿勢や身体機能を整えて、さらに体力の向上や筋力アップを目指したい」という方におすすめのコース

    コースの特長

  • 全16回(90分/回):最大12ヶ月間まで
  •                
  • 姿勢改善コースに加えてより健康に(ゼロからプラスへ)なることを目指します
  •                
  • 「姿勢改善コース」よりも強度をあげたトレーニング・指導

    コースの内容

  • 骨格筋量増加を目的とした家でもできるトレーニング
  • 見た目もよくするボディメイク
  • 本コースのカリキュラムには栄養指導コースも含まれます

体調が悪かったり
持病を持っている方に
おすすめ

               

姿勢改善コース

             
               

単発より8%お得

105,600円(税込み)

97,152円(税込み)

コンディショニングとトレーニングによって筋肉のバランスを整え、姿勢と身体機能の改善を行うコース

    コースの特長

                   
  • 全12回(90分/回):最大9ヶ月間まで
  • 健康状態をマイナスからゼロ(痛みや体調不良がない状態)になることを目指します
  • 体に不調や不安がある方にまずは受講して欲しいコース

    コースの内容

  • セルフストレッチ
  •                
  • 姿勢を正し、機能改善を目的としたトレーニング
  • 本コースのカリキュラムには栄養指導コースも含まれます

まずは栄養面から改善したい方に
おすすめ

               

食生活改善コース

33,000円(税込み)

「食生活を改善し、本物の栄養の知識を身につけて自分や家族の健康を守りたい」と思っている方におすすめのコース

    コースの特長

  • 全6回(60~90分/回)
  • 科学的根拠に基づいた講義形式の栄養・食事指導
  • マンツーマン講義だから気軽に質問も可能

    コースの内容

  • 全6回(60~90分/回)
  • (講義例1)
    健康になるためにとったほうが良い食品の話
  • (講義例2)
    将来病気にならないための食品の話

オプションoption

  • 単発コンディショニング
    &トレーニング

                   

    8,800円/回(90分)(税込)

  • 回数限定トレーニング

    「栄養講座を受講後、運動もしたい」「各コースを終了したが、定期的にトレーニングを受けたい」といった方におすすめです。

    4回分(期限2ヶ月)
    33,440円(税込み)

    8回分(期限4ヶ月)
    64,768円(税込み)

  • まずは受講相談

    無料でまずは相談してみる

    お問い合わせはこちら

Movie

  • 各コースの紹介と違い
  • どんな人が受けるといいの?
  • 健康増進コースの特長
  • 機能改善コースの特長
  • 栄養指導コースの特長

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Flow

  • 01

    まずは初回体験の予約

  • 02

    カウンセリング

  • 03

    体験レッスン開始

  • 04

    目標を決めて
    メインコースを受講

  • 05

    カウンセリングを
    通して改善

  • 健康な人生を
    満喫しよう!

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Trainer

西銘剛正の写真

西銘 剛正

経歴

・1981年沖縄生まれ沖縄育ち。
・2009年より看護師として総合病院に勤務。
・13年間で精神科、手術室、内視鏡室、血管造影室、集中治療室などの部署を経験。その経験の中で、健康教育の重要性を知る。
・2022年、健康な人を増やし沖縄県の健康寿命の延伸を目標にpersonal training studio youをオープン。

論文ベースの根拠ある栄養指導と解剖学的根拠のある運動指導を武器に健康指導を行い、沖縄県民の健康に寄与することを目標に活動を始める。

全国屈指の栄養指導トレーナーが教える栄養指導ブログ

Access

Personal Training Studio 
you

〒904-2166 
沖縄県沖縄市古謝津嘉山町33-1 3-A

TEL:070-8973-1597

営業時間:10:00~19:00

休業日:毎週水曜日・第2第4日曜日

お問い合わせはこちら よくある質問はこちら

新型コロナウィルス(COVID-19)感染対策

  • 使用した器具の
    アルコール消毒

  • こまめな手洗いや
    消毒の実施

  • 換気の
    徹底