2022/9/22
慢性的な痛みを改善するためには！？
まずは脳と姿勢の関係から 今回は、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みでお悩みの方の、改善方法の考え方をお伝えします。 そのためには“姿勢や身体の動きと脳 […]
2022/9/21
五感、しっかり働いてますか？
五感とは？ ハイサイ！姿勢改善サロンの西銘です。 今回は五感について。 実はこれ、結構大事な話です。 気づいていない人が多いですが、身体や姿勢に大き […]
2022/8/10
SIBO・FODMAPとは？
前回の腸内環境を整えるための食事の投稿では、タイトルの通り腸内環境改善食についてお伝えしました。 ほとんどの方は、腸内環境が改善し体調が良くなると考 […]
2022/8/8
腸内環境を整えるための食事
食事と胃腸 前回の投稿では、姿勢と胃腸の関係についてお伝えさせていただきました。 今回はそれに関連して「食事と胃腸」の関係について。 「腸内環境を整 […]
2022/8/2
胃腸の不調は姿勢が関係しているかもしれません
姿勢と胃腸の関係 今回は、胃腸の不調が姿勢と関係している可能性がありますよ。というお話です。 一見関係のなさそうに思える、姿勢と胃腸の関係。 結構、 […]
2022/7/25
看護師トレーナー自己紹介
改めて自己紹介を こんにちは、「姿勢改善サロンととのう」のオーナーの西銘です。 以前にも自己紹介記事は書いたのですが、もっと個人的な部分も含めて自己 […]
2022/7/22
姿勢、呼吸、自律神経
自律神経とは これまでブログやSNSなどの投稿の中で度々出てくる「自律神経」というワード。 これは人間が生きていく上で大切な機能なので、ここで少しだ […]
2022/7/18
呼吸を補助する(代償を起こしやすい)筋肉
呼吸筋と呼吸補助筋 前回の投稿では、呼吸に必要な横隔膜という筋肉についてお話ししました。 横隔膜は呼吸をする上でメインで動いて欲しい筋肉です。 それ […]
2022/7/17
呼吸と横隔膜
呼吸を評価する 当サロンでは前回の投稿でお伝えしたように、まずは姿勢を評価させていただきます。 その姿勢は まずは動きのない立った状態での静的評価と […]
2022/7/16
正しい姿勢の指標
姿勢改善の前に正しい姿勢の指標を知ろう！ InstagramやFacebookなどでも情報発信しているので、このブログでは少し話題を掘り下げた内容で […]