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2022/9/21

五感、しっかり働いてますか?

五感とは? ハイサイ!姿勢改善サロンの西銘です。 今回は五感について。 実はこれ、結構大事な話です。 気づいていない人が多いですが、身体や姿勢に大き […]
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2022/8/10

SIBO・FODMAPとは?

前回の腸内環境を整えるための食事の投稿では、タイトルの通り腸内環境改善食についてお伝えしました。 ほとんどの方は、腸内環境が改善し体調が良くなると考 […]
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2022/8/8

腸内環境を整えるための食事

食事と胃腸 前回の投稿では、姿勢と胃腸の関係についてお伝えさせていただきました。 今回はそれに関連して「食事と胃腸」の関係について。 「腸内環境を整 […]
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2022/8/2

胃腸の不調は姿勢が関係しているかもしれません

姿勢と胃腸の関係 今回は、胃腸の不調が姿勢と関係している可能性がありますよ。というお話です。 一見関係のなさそうに思える、姿勢と胃腸の関係。 結構、 […]
  • 健康

2022/7/25

看護師トレーナー自己紹介

改めて自己紹介を こんにちは、「姿勢改善サロンととのう」のオーナーの西銘です。 以前にも自己紹介記事は書いたのですが、もっと個人的な部分も含めて自己 […]
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2022/7/22

姿勢、呼吸、自律神経

自律神経とは これまでブログやSNSなどの投稿の中で度々出てくる「自律神経」というワード。 これは人間が生きていく上で大切な機能なので、ここで少しだ […]
  • 健康

2022/7/18

呼吸を補助する(代償を起こしやすい)筋肉

呼吸筋と呼吸補助筋 前回の投稿では、呼吸に必要な横隔膜という筋肉についてお話ししました。 横隔膜は呼吸をする上でメインで動いて欲しい筋肉です。 それ […]
  • 健康
  • 運動

2022/7/17

呼吸と横隔膜

呼吸を評価する 当サロンでは前回の投稿でお伝えしたように、まずは姿勢を評価させていただきます。 その姿勢は まずは動きのない立った状態での静的評価と […]
  • 運動

2022/7/16

正しい姿勢の指標

姿勢改善の前に正しい姿勢の指標を知ろう! InstagramやFacebookなどでも情報発信しているので、このブログでは少し話題を掘り下げた内容で […]
  • 運動

2022/6/17

慢性疲労の原因は反射にあるかもしれない

人と同じように生活しているのになぜか疲れやすい。 なんだか疲労が抜けない。 休みの日や気が抜けたりするとグッタリする。 などの慢性疲労のような状況で […]
  • 運動
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日本屈指の栄養指導者西銘 剛正

1981年沖縄生まれ沖縄育ち。2009年から看護師として様々な部署を経験。2022年、健康な人を増やし沖縄県の健康寿命の延伸を目標に「姿勢改善サロンととのう」をOPEN。論文ベースの根拠ある栄養指導と解剖学的根拠のある運動指導を武器に健康指導を行い、沖縄県民の健康に寄与することを目標に活動を始める。

日本屈指の栄養指導者について

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まずはご自身に本当に必要か確かめてください。納得して受けて頂いたほうが、より効果も出やすいと考えています。無料カウンセリングのお申し込みお待ちしてます。


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※無料カウンセリングは、健康や身体/食事についてお悩みがある方の無料相談の場であり、入会を勧めるものではございません。

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