2022/9/22
慢性的な痛みを改善するためには！？
まずは脳と姿勢の関係から 今回は、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みでお悩みの方の、改善方法の考え方をお伝えします。 そのためには“姿勢や身体の動きと脳 […]
2022/8/10
SIBO・FODMAPとは？
前回の腸内環境を整えるための食事の投稿では、タイトルの通り腸内環境改善食についてお伝えしました。 ほとんどの方は、腸内環境が改善し体調が良くなると考 […]
2022/8/8
腸内環境を整えるための食事
食事と胃腸 前回の投稿では、姿勢と胃腸の関係についてお伝えさせていただきました。 今回はそれに関連して「食事と胃腸」の関係について。 「腸内環境を整 […]
2022/8/2
胃腸の不調は姿勢が関係しているかもしれません
姿勢と胃腸の関係 今回は、胃腸の不調が姿勢と関係している可能性がありますよ。というお話です。 一見関係のなさそうに思える、姿勢と胃腸の関係。 結構、 […]
2022/7/22
姿勢、呼吸、自律神経
自律神経とは これまでブログやSNSなどの投稿の中で度々出てくる「自律神経」というワード。 これは人間が生きていく上で大切な機能なので、ここで少しだ […]
2022/7/18
呼吸を補助する(代償を起こしやすい)筋肉
呼吸筋と呼吸補助筋 前回の投稿では、呼吸に必要な横隔膜という筋肉についてお話ししました。 横隔膜は呼吸をする上でメインで動いて欲しい筋肉です。 それ […]
2022/5/6
ヒトの概日リズムと朝食の関係
朝食に何を食べるのが良いのかについて書くつもりだったのですが、昨日upした話が深掘りできそうな内容の本を読んだので共有させてもらおうと思います。 […]
2022/5/5
朝食を摂るのは健康にいい？
本日upしたサロンのInstagram投稿で 「７つの健康に良い生活習慣」 と言う内容を配信したのですが、その７つと言うのが 1.禁煙 2.定期的な […]
2022/4/30
糖尿病と栄養
今回は「糖尿病と栄養」について。 少し難しい話になりますが、興味のある方お付き合いください！ 結論から言いいますと 「糖尿病は食事の力でちゃんと […]
2022/4/27
筋トレが死亡・病気のリスクに与える効果
東北大学のプレスリリース 東北大学のシステマティックレビューがBritish Journal of Sports Medicineに掲載されたこと […]