2022/9/22
慢性的な痛みを改善するためには！？
まずは脳と姿勢の関係から 今回は、肩こり・腰痛などの慢性的な痛みでお悩みの方の、改善方法の考え方をお伝えします。 そのためには“姿勢や身体の動きと脳 […]
2022/9/21
五感、しっかり働いてますか？
五感とは？ ハイサイ！姿勢改善サロンの西銘です。 今回は五感について。 実はこれ、結構大事な話です。 気づいていない人が多いですが、身体や姿勢に大き […]
2022/7/18
呼吸を補助する(代償を起こしやすい)筋肉
呼吸筋と呼吸補助筋 前回の投稿では、呼吸に必要な横隔膜という筋肉についてお話ししました。 横隔膜は呼吸をする上でメインで動いて欲しい筋肉です。 それ […]
2022/7/17
呼吸と横隔膜
呼吸を評価する 当サロンでは前回の投稿でお伝えしたように、まずは姿勢を評価させていただきます。 その姿勢は まずは動きのない立った状態での静的評価と […]
2022/7/16
正しい姿勢の指標
姿勢改善の前に正しい姿勢の指標を知ろう！ InstagramやFacebookなどでも情報発信しているので、このブログでは少し話題を掘り下げた内容で […]
2022/6/17
慢性疲労の原因は反射にあるかもしれない
人と同じように生活しているのになぜか疲れやすい。 なんだか疲労が抜けない。 休みの日や気が抜けたりするとグッタリする。 などの慢性疲労のような状況で […]
2022/6/10
重要！姿勢と呼吸の関係
今回は姿勢と呼吸の関係性について。 姿勢が崩れても正しい呼吸ができなくなるし、呼吸ができていなければ姿勢は維持するのが難しくなります。 そもそも […]
2022/4/27
筋トレが死亡・病気のリスクに与える効果
東北大学のプレスリリース 東北大学のシステマティックレビューがBritish Journal of Sports Medicineに掲載されたこと […]
2022/4/18
機能改善目的の運動って？
当サロンの２つの特徴 姿勢改善サロンととのう では 「科学的根拠に基づいた栄養指導」と「機能改善目的の運動指導」 の２つを柱として健康になるための指 […]